7 exercícios que combinam pilates e musculação

As duas práticas proporcionam condicionamento físico e melhoram a flexibilidade e a tonificação
Cada vez mais pessoas estão escolhendo combinar a prática do Pilates com a musculação, com o objetivo de alcançar um corpo forte e harmonioso. Ainda que distintas, essas duas modalidades se complementam. Essa união entre a concentração e a flexibilidade do Pilates, juntamente com a força e o desenvo

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