Antes de arrancar con un programa de entrenamiento físico, hay que estar seguros de qué se puede o no hacer. Tal como se hace con un medicamento, es necesario establecer la dosis de ejercicio que resulta saludable y no contraproducente. Quedarse quieto ante una enfermedad crónica La medicina ya ha demostrado que el deterioro físico depende principalmente de la inactividad y no tanto del proceso de envejecimiento.
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