Para mejorar el rendimiento, mejorar la forma del cuerpo o evitar lesiones, tener un core fuerte es imprescindible en todo corredor. Es el momento de conseguir unos abdominales de hierro.
Es el momento de conseguir unos abdominales de hierro con esta rutina de siete ejercicios que ha diseñado la triatleta Sara Carmona.
Tabla de ejercicios para reducir abdomen y cintura según expertas
Entrenamiento - Página 100
Ejercicios para un core fuerte y consumir menos energía al correr
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