Jeśli ktoś interesuje się jogą, powinien zwrócić uwagę na hatha jogę, która jest jedną z najstarszych form indyjskiej jogi. Skupia ona swoje ćwiczenia na oddechu i fizyczności ciała. Składa się z trzech najważniejszych elementów - asany, kriji oraz pranajamy.
Jeśli interesujesz się jogą, powinieneś zwrócić uwagę na hatha jogę. Ta najstarsza forma indyjskiej jogi skupia swoje ćwiczenia na oddechu i fizyczności ciała.
Bikram joga – na czym polega?
Hatha joga - co to jest i na czym polega? Jakie są asany?
Róża Prus
Hatha joga -jakie przynosi korzyści i jak ją praktykować
Hatha joga - na czym polega, jakie są jej zalety i jak zacząć?
Czym jest joga? Podstawowe zasady i zalety
Hatha joga
Bikram joga – zasady, cele, korzyści i przeciwwskazania
odmiany jogi
Hatha, astanga, kundalini czy krija? Co w ogóle daje joga? :BonaVita – Profesjonalny portal o odżywianiu, dietach, odchudzaniu
Joga dla seniorów - jakie zalety mają zajęcia jogi dla osób starszych?
