Hinduscy mędrcy wymyślili ćwiczenia, które później nazwano jogą. Zostały one stworzone z myślą o tym, by nieść ulgę, kiedy pojawia się ból pleców lub głowy. Część z tych ćwiczeń pomaga pozbyć się bezsenności, część łagodzi objawy stresu, część wzmacnia mięśnie. Dieta na płaski brzuch połączona z jogą może przynieść naprawdę doskonałe rezultaty. Jogę można trenować pod okiem fachowców na specjalnych treningach. Można też ćwiczyć w zaciszu domowym. Warto wiedzieć, jakie ćwiczenia dobierać, aby były odpowiednie do naszych możliwości. Z poniższego tekstu dowiecie się, jak ćwiczyć jogę w domu.
Jak przygotować się do treningów jogi w domu? - blog
Joga dla każdego ciała - Wydawnictwo Vital
materac Fitness
Joga w domu - jak zacząć i o czym pamiętać?
Zacznij ćwiczyć jogę samemu w domu
Acroyoga - co to jest? Efekty i podstawy
Sztanga poszła w ruch. Ewa Jagielska ostro trenuje
Pokazała swoją sylwetkę z tyłu. Zdjęcia robią furorę w sieci
Joga dla początkujących w domu
Podstawy jogi dla początkujących - jak zacząć ćwiczyć
Joga w domu – poradnik dla początkujących - Blog
Jak ćwiczyć jogę w domu? Podstawy jogi w domu
4 najlepsze sporty dla kobiet - jaki sport najlepiej rzeźbi
Joga dla Początkujących w Domu - Lekcja 1
