Obbiettivo: sentirsi più tonici, ma anche più rilassati e in equilibrio con il proprio corpo e con la propria mente.La pratica prevede 45 minuti di esercizi volti a sbloccare gradualmente limiti di movimento articolare di arti e schiena anche in presenza di ernie o protrusioni; sciogliere tensioni muscolari e contratture; lavorare a livello diaframmatico per…
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