Durante ou depois de praticar atividades físicas, você sentiu uma contração muscular rápida e dor intensa na panturrilha? Esses são os dois principais sintomas da cãibra na perna, que costuma aparecer de forma súbita, além de ser bastante desagradável. Quem nunca passou por essa situação? Entender quando ela acontece e com qual frequência é fundamental para saber se sentir cãibra é normal ou trata-se de um problema que merece atenção. Apesar de ser muito comum em atletas que praticam esportes de forma mais intensa, as cãibras podem acontecer com qualquer pessoa. O lado positivo é que, com algumas dicas simples e hábitos mais saudáveis, é possível evitá-las.
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