Treinta minutos de ejercicio en casa para coger el ritmo antes de volver al gimnasio

Antes de volver a entrenar como antes del verano, es necesario darle al cuerpo un margen para que vuelva a habituarse al ejercicio físico.

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El 45% de los europeos nunca hace ejercicio físico

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Entrenamiento de intervalos para corredores principiantes

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Este es el completo ejercicio antiedad que puedes hacer de forma fácil en casa