O Pilates é um sistema de exercícios que foi desenvolvido por Joseph Pilates no início do século XX. Ele se concentra no fortalecimento dos músculos centrais do corpo, incluindo os músculos abdominais, das costas, nas nádegas e dos músculos estabilizadores da pelve. O método Pilates também enfatiza a consciência corporal, o controle do movimento e
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