A lo largo de toda nuestra vida adoptamos posiciones inadecuadas las cuales son perjudiciales para nuestro sistema músculo esquelético. Aprender a adoptar las posiciones correctas tanto en la vida laboral y vida diaria, así como el practicar los descansos necesarios cuando estamos sometidos a posturas forzadas, y la realización de ejercicios de estiramiento preventivo contribuye a reducir el riesgo de sufrir lesiones en la espalda y daños en la columna vertebral.
Higiene postural: claves y cuidados para evitar el dolor de espalda en el trabajo
Higiene postural para el dolor lumbar
Qué es la higiene de columna?
Cuida tu espalda con una buena higiene postural! Adopta posturas correctas en tu día a día para prevenir molestias y lesiones. 💪
Higiene Postural ¡No le des la ESPALDA a tu espalda!
Consejos sobre higiene postural - Protege tu espalda
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