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Caio Santiago - 👉 Quem quer trabalhar braço, ombro e abdômen precisa apostar nas barras paralelas. Só que a execução errada do exercício pode anular os efeitos de todo o seu esforço. . .
Revista n° 205 Maio 2015 by Esporte Clube Pinheiros - Issuu
Caio Santiago - A mesa flexora é um dos principais exercícios para o trabalho dos músculos posteriores da coxa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✓ Os principais músculos envolvidos nesse exercício são: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✓ Semitendíneo
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