Con la fluctuación hormonal que se produce con la llegada de la menopausia, los huesos comienzan a perder su densidad. Los ejercicios de fuerza ayudan a mantener la densidad ósea, y también aportan muchos otros beneficios como ayudar a mejorar la regulación de la temperatura corporal.
Joven mujer deportiva realizando sentadillas con mancuernas con
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