É muito importante estabelecermos uma rotina e criarmos novos bons hábitos. Porém, mesmo sendo uma rotina, não devemos cair em uma mesmice, principalmente quando falamos de exercícios.Quando você faz um exercício de musculação, por exemplo, está
Para ter resultado, é preciso treinar todos os dias? - Fitness - Smart Fit News
Apenas 11 minutos de exercício diário podem ter um impacto positivo na sua saúde - CNN Portugal
É verdade que fazer os mesmos exercícios todos os dias não faz muito efeito nos músculos? - Quora
Treinar todos os dias ou em dias alternados? Quais as diferenças?
Quanto Tempo Até Seu Treino Dar Resultado?
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Pode fazer exercícios todos os dias? O mesmo treino? - Vitat
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Acha correr chato? Espante a monotonia da atividade com estes 3 treinos - 05/06/2018 - UOL VivaBem
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