Te explicamos en qué se diferencian estos términos y te damos recomendaciones para convertirlo en una actividad segura, agradable y saludable.
No todas las actividades deportivas están indicadas para cualquier persona. En general, se recomienda la práctica de deporte para los profesionales del deporte, mientras que para las personas no profesionales se recomienda la práctica de ejercicio físico. El deporte puede producir lesiones con mucha frecuencia; sin embargo, el ejercicio físico raramente puede producir algún perjuicio.
Este es el ejercicio físico capaz de quemar más calorías que correr, hacer pesas o usar la bicicleta
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