Entrenar con pesas o con aparatos: ¿qué es mejor?

¿Qué método de entrenamiento es el que te va a dar mejores resultados, más músculos, fuerza y menos grasa? Esto dicen los expsrtos.

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Pesas libres vs. máquinas: ¿cuál es el mejor entrenamiento?. Nike

Entrenar en casa: cómo construir músculo sin pesas - Mancomunidad de la Ribera Izquierda del Ebro

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Levantar pesas livianas puede ser tan efectivo como cargar mucho peso - The New York Times

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