Ke zdravému hubnutí patří kromě správného jídelníčku i pohyb. Když svou postavu toužíte opravdu změnit, chce to jasný plán, kterého se budete držet stůj co stůj. Ideální je, aby vám s jeho sestavením někdo pomohl. Pokud však z nějakého důvodu k odborníkovi nechcete, měli byste se držet následujících rad. Jinak se vám také může stát, že po měsíci sportování se vaše hmotnost nehne ani o gram.
Pauza mezi sériemi - od teorie k praxi
Ušetřete za trenéra: 5 cviků, které s námi zvládnete v posilovně sama! - Proženy.cz
Poprvé v posilovně: Jak zábavně cvičit a mít rychlé výsledky?
Vyrovnávací cvičení – Zdravotní tělesná výchova
Osvědčený návod na six-pack: Strava a trénink pro vypracované břicho - GymBeam Blog
Chcete opravdu zhubnout? Připravte si svačiny podle našich receptů
Co ti může dát poctivý silový trénink?
Totálně vyčerpejte svalová vlákna ramen izolovaným tréninkem
10 nejčastějších chyb, které dělají ženy ve fitku, a proto nemají výsledky - GymBeam Blog
Jolana Novotná - Blog
Poprvé v posilovně: Jak zábavně cvičit a mít rychlé výsledky?
Blog - CrossFit Pardubice
